Unser aktueller Kursplan

Kursplan – Frühjahr 2018

Gültig ab Oktober 2017.
Alle Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Änderungen der Kurse vorbehalten.

Unser Extra für Sie:

Da Sie von uns MEHR erwarten dürfen, bieten wir unseren Mitgliedern im dr.bientzle Gesundheitsclub Grötzingen neben den Kursen extra Betreuung und Beratung:

  • Intensivbetreuungszeiten auf der Trainingsfläche
  • Offene Therapiestunde bei Sportphysiotherapeutin Tanja B. Hammer
  • Offene Sprechstunde nach Terminvereinbarung bei Internist Ralf Hammer

Unser Extra für Sie im dr.bientzle Gesundheitsclub Grötzingen


Unsere Kurse von A-Z

FIT & AKTIV
dr.bientzle FIT & AKTIV

Für Einsteiger und Junggebliebene

Vielseitiges Bewegungs- und Gymnastikprogramm für Junggebliebene und Einsteiger. Umfassendes Training mit Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen bei angepasster Intensität.

RÜCKENFIT

dr.bientzle RÜCKENFIT

RückenFit

RückenFit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung der Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückengerechte Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Trainings. RückenFit ist ein intensiveres Training als Wirbelsäulengymnastik.

PILATES
dr.bientzle PILATES

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

BODY-TONING
dr.bientzle BODY-TONING

Bodytoning

Strafft und formt Ihre Figur, bringt Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm und macht einfach Spaß.

WORKOUT
dr.bientzle WORKOUT

Workout

Workout ist ein umfassendes Kraft – und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert. Diese variieren permanent und werden mit hoher Intensität ausgeführt.

REHASPORT
dr.bientzle REHASPORT

Rehasport

Stabilisieren sie ihre Wirbelsäule durch eine gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Verbessern Sie Ihre Dehnfähigkeit, vermindern sie ihre Rückenschmerzen und verbessern Sie so Ihre Lebensqualität.

CYCLING
dr.bientzle CYCLING

Ausdauertraining leicht gemacht

Optimale Kalorienverbrennung, mitreißende Gruppendynamik und fetzige Musik. Das sind die Garanten für den millionenfachen Erfolg des Indoor-Cyclings, denn hier werden Ziele Realität. Klar, dass Sie sich nach dem Kurs einfach super fühlen.

STEP
dr.bientzle STEP

Ausdauer und Gewebestraffung

Intensive Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen Sie mit mitreißender Musik so richtig in Schwung. Verbesserte Koordinationsfähigkeit, optimale Fettverbrennung und straffe Muskeln sind Ihr Lohn.

DANCE-AEROBIC
dr.bientzle DANCE-AEROBIC

Just DANCE!

Genau das ist das Motto unserer Dance-Aerobic. In diesem Kurs werden klassische Aerobic-Elemente mit Tanzschritten aus verschiedenen Stilrichtungen kombiniert. So entsteht eine packende Choreographie, die alle begeistert und die in der Gruppe zu guter Musik getanzt wird.

ZUMBA
dr.bientzle ZUMBA

Let‘s Zumba!

Lateinamerikanische Rhythmen, leicht zu lernende Schrittkombinationen und Partyfeeling zeichnen diesen Kurs aus. Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

FATBURNER
dr.bientzle FATBURNER

Fatburner

Beim diesem Kurs wird schwerpunktmäßig ohne Sprünge gearbeitet. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammen gestellt. Somit kommen Sie in die Fettverbrennungszone und bewegen sich noch zur Musik.